こんにちは、モニコムです。

あなたはデスクワークをする
機会が多いですか？

もし、デスクワークが多いなら、
健康のために時々デスクを立ったり、
すこし歩いたりした方がいいです。

なぜなら、ずっと同じ姿勢で
座っていると、

「心血管疾患による
突然死のリスクが高まる」からです。

長時間同じ姿勢で座っていると心血管疾患のリスクが高まる

デスクワークで長時間同じ姿勢のまま
座っている行為は、
あなたの寿命を短くするかもしれません。

怖いですね。

しかし、

デスクワークの時だけ
気をつければいいという
訳ではありません。

実は、

デスクワーク中の座り方よりも、
「もっと心血管疾患の死亡リスクが
高い座り方」が発見されました。

それは…
「テレビの前でソファに
長時間座っていること」
です。

テレビの前は危険ゾーン

最近の研究で、テレビを見ながら
長時間同じ姿勢で座っていることが
かなり危険な行為であることが
わかってきました。

なぜなら、猫背などのだらしない姿勢を
すると心臓に負担をかける上に、
その姿勢をとり続けてしまうからです。

デスクワークの時に
座りっぱなしにならないように
気をつけていても、

休日に家でテレビの前に
陣取っていると
台無しだということです。

また、テレビの前で
座りながら夕食を食べ、
そのままダラダラしている
ことも同様によくありません。

あなたが突然心臓発作などで
突然死したくなければ、

ソファに長時間腰掛けていることは
避けて、少し体を動かすことを心がけましょう。

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