こんにちは、モニコムです。

最近、「これさえ食べれば全ての栄養が取れる！」という触れ込みの完全食が流行りですね。

人が生きる上で必要な栄養素を理想的に摂取できるので、時間短縮しながらバランスよく栄養補給ができるそうです。とても便利ですね。

実際、どんな完全食が存在するのでしょうか。

最近注目を浴びる「完全食（完全栄養食品）」について、まとめてみました。
（日本で買えるものに限ります）

代表的なこの3ブランドについてご紹介していきます。

COMP

COMPは手軽に理想の栄養補給ができる完全食。ドリンクタイプ、粉タイプとグミタイプが存在します。

出典：COMP 完全食

COMPとは？

COMPは日本初の完全食だそうです。

人間にとっての必須栄養素を理想的なバランスで配合しています。 2016年4月に 『厚生労働省 日本人の食事摂取基準』に 基づいて開発された完全食とのこと。

タンパク質・脂質・糖質・食物繊維・ビタミン・ミネラルなど、人が生きる上で必要となる栄養素をバランスよく摂取することができます。

サイトで性別・年齢・運動量から適正な摂取量を計算することができます。大豆の成分が入っているので、大豆アレルギーの方は注意です。

COMPの価格

Amazonだと基本的に品切れなので、COMPのホームページから購入しないといけないみたいですね。定期購入だと安くなるみたいです。

通常購入時の価格としては、以下の通りです。

• 飲料タイプ（1パック1リットル）
  6パック 7,800円（税込）※1パック1,300円
• 粉タイプ（1パック100g）
  12パック 5,000円（税込）※1パック417円
• グミタイプ（1パック40粒）
  10パック 5,000円（税込）※1パック500円

男性・18-29歳・運動量普通の場合、1日3食これに置き換えるとどれくらいの値段になるか計算してみました。計算すると以下です。

けっこう高いですね。

忙しい時期の時短・健康補助として使うのには良さそうです。毎日毎食置き換えるのは現実的ではなさそうです。

COMPの味について

「健康にいい食品」の中には壊滅的に美味しくないものも存在します。あなたも、味は気になりますよね。味に関しての評判をまとめてみました。

• 飲料タイプ
  ミルクティー風味の豆乳みたいな感じだそうです。粉タイプよりはさらっとしていて飲みやすいようです。他のドリンクと混ぜると味を変えられるので飽きずに済むかもしれません。
• 粉タイプ
  プロテインっぽい味と飲み口のようです。甘めできな粉っぽい風味も少しあり、飲みやすいとのことです。中華スープにすると美味しいという噂も…
• グミタイプ
  オレンジヨーグルト味っぽい風味のようです。美味しいという意見が多いです。手軽で食べやすいのがいいですね。

BASE FOOD

続いて、BASE FOODをご紹介します。

出典：BASE BREAD® （ベースブレッド） │ BASE FOOD

BASE FOODとは？

BASE FOODは全粒粉や昆布などの自然の原材料をブレンドした完全食品です。BASE BREAD（パン）とBASE NOODLE（麺）の２種類がリリースされています。どちらも常温保存でき、2ヶ月くらい持ちます。

「毎日食べなくてよい」「食べたいものを がまんしなくてよい」「手間をかけなくてよい」というコンセプトの商品です。

けっこうメディアでも紹介されているのであなたも知っているかもしれません。2019年5月27日に総額4億円の資金調達をしていたり、ハンバーガー店Burger Maniaとコラボしていたりと、勢いがありますね。

BASE FOODの価格

基本的にBASE FOOF運営のECサイトから購入することになります。人気らしく、品薄です。1食あたりと1日3食置き換えた時の価格をご説明します。

BASE FOODとBASE NOODLEは同じ価格です。

先ほどのCOMPと比較するとかなり安く済みますね。これならむしろ、普通の食事よりも安いです。

ちなみに、継続コースにすると初回50%オフ、2回目以降20%オフになります。

BASE FOODの味について

さて、気になるのがBASE FOODの味ですね。

• BASE BREAD
  普通のパンよりもしっかりして、素材の複雑な味を感じられるそうです。美味しいという意見が多いです。人によっては「あまり美味しくない」という声もありますが、はちみつをつけたりして味を変えられますので、「まずくて食えない」ということはなさそうです。
• BASE PASTA
  パスタだと、茹で時間がかかるのが気になるかもしれませんが、生パスタなので調理時間が1〜2分で済むようです。素材の種類が豊富な分、普通のパスタよりも癖がある味わいがあります。パスタの味だけで見ると、普通の方が美味しいという声が多いですね。苦手に感じても、パスタはソース次第でいろんな味つけができるのでなんとかなるのではないでしょうか。

評価は割と分かれています。見た目は茶色いので正直、美味しくなさそうという声が多いですね。

All-in PASTA

あの日清食品からも完全栄養食品が出ました。それがAll-in PASTA。

出典：「All-in PASTA」7品 (3月27日発売) | 日清食品グループ

All-in PASTAとは？

カップヌードルやどん兵衛で有名な日清食品からリリースされた完全栄養食品がAll-in PASTAです。

1日に必要な栄養素全ての3分の1を1食で摂取できる商品設計というところは、他の完全食品と同じですね。

栄養ホールドプレス製法という技術を使って、熱に弱いビタミンやミネラルなどの栄養素を内側にして、外側を小麦ベースのパスタで包んでいます。さすが大手食品メーカーらしい高度な技術です。

このAll-in PASTAには、袋麺タイプとカップ麺タイプがあります。カップ麺タイプは、すでに味がついていて、お湯を入れるだけで食べられます。カップラーメンで有名な日清らしいですね。他の完全食にはないタイプです。

All-in PASTAの価格

All-in PASTAの価格について見ていきましょう。ラインナップは以下です。まとめ買いすると安くなります。

販売サイトからまとめ買いや定期購入するともう少し安くなります。

価格としてはBASE PASTAよりも高いのですが、カップタイプはお湯を入れて湯切りすれば味ありのパスタが作れますから、オフィスで働く人の昼食として人気が出そうです。COMPとBASE FOODは通販限定ですが、日清は流通を生かしてそのうちコンビニなどでも販売するようになるのではないでしょうか。

All-in PASTAの味

さて、肝心の味はいかがでしょうか。評判を調べてみました。

• All-in PASTA（袋麺タイプ）
  美味しいという声もあるのですが、「匂いが独特」「苦味がある」「ぼそぼそしている」ということで「美味しくない」という評価がちらほら。味付け次第かもしれません。
• All-in PASTA（カップタイプ）
  ３種類味のラインナップがありますが、本当に人によって評価がバラバラでなんとも言えません。美味しいという人もいれば、不味いという人もいます。ただ、苦味と独特な匂いは共通しています。好き嫌いが別れそうです。

まとめ

今回は、「これさえあれば必要な栄養素を全部取れる」という、流行りの完全食品についてまとめてみました。

価格帯、商品の形状はそれぞれ異なります。味についても評価が分かれます。ライフスタイルや味覚の好みで決めるのがいいのではないでしょうか。

時間短縮や健康管理にはかなり便利な代物だと思うので、試しに生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？

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